Sağlık

Diyet yaparken yapılan hatalar neler? İşte en sık yapılan 5 diyet hatası

Son zamanlarda dünyada daim küsurat aşırı kiloluluk problemine yakalanan insanoğlu sayısı rastgele güzeşte gündüz artıyor. Türkiye’de önceki defa kurulan Nişantaşı Hastanesi Obezite Enstitüsü bilirkişi doktorlarından Dyt. Psk. Merve Gündüz, “Her ağır insanoğlu obez erişmek değildir” sanarak aşırı kiloluluk evveliyat meydana getirilen hatalara özen çekti. Sıkça meydana getirilen akla yatkın tanıdık yanlışların kullanmakta olanları boş boş yere yorduğunu kail Gündüz; diyet yaparken meydana getirilen hataları ve ise şöyleki sıraladı:

Yanlış 1 “Her gündüz tartılıyorum”

Diyet özne şahıslar umumi namına rastgele gündüz tartılma eğilimindedirler. “Bakalım diyetim işe yaramış mı?” kabil sorularla gündüz zarfında fark o tartının dair yüz kere çıkarız. Motivasyonumuz bozulunca da ne yapsam işe yaramıyor diye yakınırız. Oysa gündüz içerisindeki ciddiyet çoğunlukla dalgalanmalar göstermektedir. Yediğimiz yemekler, ödem, kabızlık, hacet kabil nice etmen tartıya kilogram artışı namına yansımaktadır. Bunun adına haftada 1 defa sabahleyin aç karna, iç çamaşırlarıyla abdesthane sonrası ölçülmek yeterlidir.

Leave a Comment